こんにちは！

スマイルラボの松田です。

いよいよ、関東地方も

梅雨明け宣言が出て

夏本番になりましたね～!!

ジリジリと

焼け付くような大陽。

皆さん、日焼け対策や水分補給を

充分におこなって下さいね(^◇^;)

 

ここまで暑くなってくると、

冷房つけたり、

冷たい飲み物を

ついつい飲み過ぎたり。

 

でも、それって実は

自覚できてない

内臓の『かくれ冷え』に

なっているかも…(;^_^A

 

体の表面が冷える【冷え症】は

自覚できますが、

内臓の温度が低下する“冷え”には

気がつかない事が多いんです！

 

この『かくれ冷え』こそ、

要注意( >_<)( >_<)

 

免疫力や内蔵機能が低下するのは勿論。

自律神経も乱れ、

なんだか憂うつ……なんてね。

 

よく冷えた飲料水５００mlを飲むと、

内蔵温度は

なんと４度も下がるんです(*_*;

 

そして、冷たい胃袋を守ろうと

集まってくるのが

強敵の『脂肪』！！

 

怖いですねぇ～!!

 

夏でも、

太ってしまう方。

もしかしたら内臓が冷えてるのでは？

 

☆かくれ冷えチェック☆

①あお向けの状態から反動をつけず

３回起き上がれますか？

→あお向けで横になって両腕と両脚を

まっすぐ伸ばして、直角になるまで

起き上がります。

②おへその上と下では、上の方が

冷たくないですか？

→肌に直接触れてみて下さいね！

 

どちらか１つでも当てはまれば

『かくれ冷え』の可能性大!!

 

なるべく暖かい飲み物も

摂るように心がけましょう(*⌒▽⌒*)

 

次回は内蔵温度を上げる

簡単なエクササイズについて

書きたいと思います(^_-)

それでは、叉！

☆。・☆。・☆。・☆。・☆。・☆。・

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