内臓、冷えてないですか?
こんにちは!
スマイルラボの松田です。
いよいよ、関東地方も
梅雨明け宣言が出て
夏本番になりましたね~!!
ジリジリと
焼け付くような大陽。
皆さん、日焼け対策や水分補給を
充分におこなって下さいね(^◇^;)
ここまで暑くなってくると、
冷房つけたり、
冷たい飲み物を
ついつい飲み過ぎたり。
でも、それって実は
自覚できてない
内臓の『かくれ冷え』に
なっているかも…(;^_^A
体の表面が冷える【冷え症】は
自覚できますが、
内臓の温度が低下する“冷え”には
気がつかない事が多いんです!
この『かくれ冷え』こそ、
要注意( >_<)( >_<)
免疫力や内蔵機能が低下するのは勿論。
自律神経も乱れ、
なんだか憂うつ……なんてね。
よく冷えた飲料水500mlを飲むと、
内蔵温度は
なんと4度も下がるんです(*_*;
そして、冷たい胃袋を守ろうと
集まってくるのが
強敵の『脂肪』!!
怖いですねぇ~!!
夏でも、
太ってしまう方。
もしかしたら内臓が冷えてるのでは?
☆かくれ冷えチェック☆
①あお向けの状態から反動をつけず
3回起き上がれますか?
→あお向けで横になって両腕と両脚を
まっすぐ伸ばして、直角になるまで
起き上がります。
②おへその上と下では、上の方が
冷たくないですか?
→肌に直接触れてみて下さいね!
どちらか1つでも当てはまれば
『かくれ冷え』の可能性大!!
なるべく暖かい飲み物も
摂るように心がけましょう(*⌒▽⌒*)
次回は内蔵温度を上げる
簡単なエクササイズについて
書きたいと思います(^_-)
それでは、叉!
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